Un marathon, au cours duquel il est nécessaire de soigner :
45% l’âme
25% l’alimentation
15% le sport
10% le sommeil
5% l’eau
Pour démarrer cette odyssée vers soi-même, il est nécessaire de se poser les 4 questions mise en lumière par Camille :
1°) Qu’est-ce que j’ai à gagner en étant grosse ?
2°) Qu’est-ce que j’ai à perdre en maigrissant, en devenant mince ?
3°) Qu’est-ce que j’ai à gagner en atteignant mon poids idéal ?
Puis la dernière, sous forme de bilan :
4°) Sur une balance, est-ce que je serais gagnante en maigrissant, ou non ?
Traitez chaque question sur un laps de temps assez long, au moins quelques jours, afin de laisser libre cours à vos idées, même les plus farfelues ! Notez tout ce qui vous passe par la tête, en argumentant ou non, sans vous censurer, c’est important.
Lorsque vous vous sentez prêts, mettez en ordre vos réponses, les unes après les autres, en explorant les notes prises.
Quand un texte a pris forme, filmez-vous en train de le lire et de digresser autour, comme si vous vous adressiez à un thérapeute, un·e ami·e ou même moi.
Laissez reposer quelques jours, puis visionnez vos vidéos, une par jour, pas plus, pour mettre en évidence les sujets qui sont douloureux pour vous, et qui vous freinent dans ce parcours, même s’ils vous semblent anodins (le mental a un grand pouvoir de dénigrement).
Prenez contact avec un thérapeute diplômé pour vous accompagner, en parallèle de cette introspection personnelle, si vous en ressentez le besoin.
Ce blog sera quoi qu’il arrive toujours ouvert pour accueillir vos mots.
Avec un grand A 