J’ai envie d’aborder une multitude de sujets qui me trottent dans la tête depuis que j’ai été chercher des réponses assez profondément en moi. Mais aussi des points qu’il me semble indispensables d’aborder lorsque l’on entreprend ce genre de parcours vers soi-même.
Thématiques de départ
L’alimentation
L’eau
Supprimer les sucres inutiles
Organiser ses repas
Programmer ses menus et ses courses
Cuisiner
Le sport
Chercher des activités ludiques
Programmer des séances réalistes
L’image
Apprivoiser son reflet dans le miroir
Se prendre en photo dans toutes les positions
Prendre ses mesures
L’introspection
Accrocher une photo de soi enfant
Parler à son corps
Astuces
Grilles de menus
Créer des rituels
Fabriquer un grigri
Introspection
Parler à son enfant intérieur
Le rapport à la mère
Le rapport au père
L’immaturité v/s la vie adulte
Examiner sa carapace
Le sourire et l’humour
Le rapport aux ex
Les agressions et maltraitances
La blessure d’abandon
La blessure d’indifférence
Les aliments doudous
Les compulsions
Le foutu pour foutu
Le livre de Geneen Roth
L’acceptation de soi (tendresse)
L’estime de soi (compliments)
Parcours
Se regarder dans le miroir
Se prendre en photo
Les célébrations
La frustration
L’indulgence
Le jour de pesée & la balance
Les mensurations
Le sport
Le sommeil
Ramener les chiffres au jour
Le rapport aux médecins
Les personnes ressources
Le métabolisme
L’état inflammatoire
La ménopause
L’hirsutisme
La thyroïde
Les fuites urinaires et autres joyeusetés
Le sucre
La taille de sa vaisselle
Les produits industriels
Les recettes et astuces
Les outils de suivi
L’organisation du temps
La musique
Les jeux vidéo, les loisirs
La vie sociale
Les vêtements
Questionnements
Ne pas faire l’autruche
La nourriture est nourrissante
En avoir plein la bouche
Le plaisir de manger
Se regarder manger
La pensée positive
Estimation du juste poids
Analyser ses besoins alimentaires
Ecouter son corps
Si l’un ou l’autre des sujets vous intéresse particulièrement, merci de me l’indiquer en commentaire 🙂
Avec un grand A 